...apenas uma rotina!!!

Para uma pele saudável!!!

Temos que ser disciplinados. Ela exige cuidados diários imprescindíveis tais como limpar, tonificar e hidratar de manhã e à noite.

A pele é o maior órgão do corpo humano. É um espelho da sua saúde. Estar com a pele sempre hidratada é fundamental para passar uma imagem bonita e agradável de saúde e cuidados.

Outros exemplos tal como álcool e cigarro, afectam seu fígado e seus pulmões; o sol, a poluição, o vento e outros factores também afectam a sua pele.

Não mexa em cravos ou espinhas na sua pele. Deixe esta tarefa para um dermatologista orienta-la e solucionar esses problemas.

A falta de cuidados com a pele, tornam-na mais vulnerável perante todos agressores externos. Já colocou na rotina lavar o rosto pelo menos duas vezes por dia, de manhã e de noite? Então comece a sua disciplina.

A ingestão de chá e o consumo de frutas também ajudam a hidratar o organismo.

Dicas para manter a pele bonita e saudável

• Ao levantar-se pela manhã, deve lavar seu rosto com sabonete específico para sua pele. Limpar, tonificar, hidratar, nutrir são cuidados básicos que se deve ter com a pele diariamente. Não lave seu rosto com água quente. O calor abre os poros e causa maior oleosidade á pele deixando o caminho livre para as impurezas, além de causar o envelhecimento precoce. 

• Mas pode lavar o rosto com água morna e de seguida com água fria.

• Deve fazer uma limpeza de pele a cada 15 dias. Assim deixará a pele pronta para receber os produtos de nutrição e hidratação e a eficiência que terão com a pele limpa. A esfoliação não é recomendada diariamente ou semanalmente, pois remove a gordura natural e pode deixar sua pele irritada. Porém gordura demais também é prejudicial.

• Não dormir com maquilhagem é um ponto assente. Lave o rosto com sabonete apropriado e de seguida limpe sua pele com produtos específicos. 

• Não ficar muito tempo exposto ao sol. Filtro solar é indispensável para a saúde de seu rosto e corpo. Dê preferência aos fatores 30 e 60, pois sua pele fica muito exposta à claridade e não pense que é só quando tomamos sol que devemos usar filtro solar. Segundo dermatologista Dra. Denise Steiner http://www.denisesteiner.com.br, o fator de proteção deve ser pelo menos nº 15 no dia/dia, deve ter proteção contra os raios UVA e UVB, pois a UVA está presente durante todo o dia e o UVB somente entre 11 e 14 horas. É necessário o uso diário no início da manhã, início e final da tarde. Quando estiver na praia ou piscina com mais exposição ao sol deve reaplicar de 2 em duas horas ou após mergulhos.

• Beba muita água para hidratar sua pele. Beba 2 litros por dia. Usar chapéus e óculos aumenta a protecção da pele.

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ou aqui, vou divulgando os mais importantes

..a sua alimentação é muito importante...

Obrigada pelo seu tempo

Cândida Meireles